এক সপ্তাহেই কমিয়ে ফেলুন বিব্রতকর মেদভুঁড়ি!!



পেটের উপর এক্সট্রা একটা বেশ বড়সড় চর্বির স্তর, যাকে কিনা আমরা আদর করে ভুঁড়ি বলে ডাকি! মেদভুঁড়ি নিয়ে বিপাকে আছেন এমন মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। আপনার সুন্দর ও আকর্ষণীয় ফিগারের বারোটা বাজাতে একা মেদভুঁড়িই যথেষ্ট।

এক সপ্তাহের মধ্যে আদৌ মেদভুঁড়ি কমানো সম্ভব কিনা তা নিয়ে ডায়েটিশিয়ানদের মধ্যে বেশ বিতর্ক রয়েছে। তবে শেষ পর্যন্ত সব বিতর্কের অবসান ঘটিয়ে অল্প সময়ের মধ্যে স্বাস্থ্যকর উপায়ে মেদভুঁড়ি কমানোর সহজ পদ্ধতি বের করেই ছেড়েছেন তারা। চলুন দেখে আসা যাক এক সপ্তাহের মধ্যে মেদভুঁড়ি কমাতে কি কি করতে হবে।

লেবুর রস আর টকদই ভুঁড়ির মোক্ষম দাওয়াই!



কমিয়ে ফেলুন শর্করার পরিমাণ



তিন বেলা খাবারের তালিকায় কি থাকবে?



পানির কোন বিকল্প নেই!



আলসেমি দূর করে নিয়মিত সকালে ব্যায়াম করুন



নিজস্ব প্রতিবেদক, ছবি: ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত


More news