মিলিটারি ডায়েট! মাত্র ৩ দিনে ওজন কমানোর বস প্ল্যান!!



সামনে একটা বড়সড় অনুষ্ঠান! খুব মুটিয়ে যাচ্ছেন! নিজেকে আরও একটু আকর্ষণীয় করার জন্য মেদ ঝরিয়ে ফেলা চাই!! তাহলে ‘মিলিটারি ডায়েট’ আপনার জন্যই একদম উপযুক্ত!

অনেক ডায়েটেশিয়ান এর দাবি অনুযায়ী মিলিটারি ডায়েটের মাধ্যমে মাত্র ৩ দিনের মধ্যেই আপনি কমাতে পারেন প্রায় সাড়ে চার কেজি ওজনতবে নামের মতো এ ডায়েট প্ল্যানটি আসলেই কঠিন। প্ল্যানটি চেষ্টা করা যেতে পারে তবে কিছু বিষয়ে থাকতে হবে বেশ সতর্ক।

তবেই বড় পার্টিতে ওভার ওয়েটের ঝক্কি কমাতে এই প্ল্যানটি কাজ করবে। চলুন দেখে নেয়া যাক ৩ দিনের এ ডায়েট চার্টটি

১ম দিনে মাংস খেতে নেই মানা!



২য় দিনে ২টি চিকেন লেগ পিস!!



৩য় দিনে অর্ধেক রোজা!!!



পানীয় ও অন্যান্য সতর্কতা



নিজস্ব প্রতিবেদক, ছবি: ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত

More news