জিংকের ঘাটতি পূরণ করা জরুরি কেন?



মানবদেহে ‍জিংক খুবই প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শরীরে জিংকের অভাব হলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়।

সমস্যাগুলো কখনো কখনো বেশ বিরক্তিকর ধরনের, যেমন: একজিমা, র‍্যাশ ইত্যাদি। আবার কখনো কখনো বেশ সিরিয়াস রকমের, যেমন: স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া ইত্যাদি। প্রতিটি সমস্যাই আমাদের প্রাত্যাহিক জীবনে মারাত্বক প্রভাব ফেলে।

তাই আমাদের জেনে নেয়া উচিত জিংকের অভাবে সৃষ্ট সমস্যাগুলো ও এই অভাব পূরণে জিংক সমৃদ্ধ খাবারগুলো কি কি?

জিংকের অভাবে যে সমস্যাগুলো হতে পারে


জিংকসমৃদ্ধ খাবার কি কি?


নিজস্ব প্রতিবেদক, ছবি: ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত

তথ্যসূত্র: নিউইয়র্ক টাইমস হেলথ

More news