মেদ কমানোর ঘরোয়া সমাধান



আজকাল খুব একটা বেশি খাওয়া হয় না। নিয়মিত হাঁটা হয়। তবুও যেন পেটের মেদ কথা শুনছে না। যে দেখে সেই বলছে-“কি ব্যাপার, আজকাল বুঝি একটু বেশিই খাচ্ছেন? ভুঁড়ি হচ্ছে যে।” শুনে মন মেজাজ দুটোই যেন একটু বেশি খারাপ হচ্ছে।

কিন্তু না, মন খারাপ করার আর কিছু নেই। এবার আপনার চিন্তার দিন শেষ। ডাক্তারি ষধের গুণে কিংবা জিমের মহিমায় নয়, মাত্র তিনটি ঘরোয়া উপাদান দিয়ে খুব অল্প সময়ে কমিয়ে ফেলতে পারবেন মেদ!

উপকরণ


·        এক টেবিল চামচ মধু

·        দুই টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার

·        এক বাটি ফ্রেশ আঙুরের জুস

প্রস্তুত প্রণালী

সব উপকরণ একবারে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে শরবত বানিয়ে নিন। ব্যস, এবার এটি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত। এটা খাওয়ার সবচাইতে উত্তম সময় হল দুপুরের অথবা রাতের খাবারের আগে। প্রতিদিন নিয়ম করে খাবেন। আবার সাত দিনব্যাপী খাওয়া শুরু করুন। যদি আঙুরের স্বাদ ভাল না লাগে তবে বিকল্প হিসেবে সমপরিমাণ কমলার জুস ব্যবহার করতে পারেন।

উপকারিতা

এই শরবত যে শুধু আপনার মেদ কমাবে তা নয়। এর আছে আরও নানান গুণাগুণ যেমন-

·        শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।

·        অতিরিক্ত মেদ টিস্যুকে ধ্বংস করে।

·        শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হওয়া রোধ করে।

·        ব্রেইনের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে।

·        দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।

তাহলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন। আর চিন্তার অবসান ঘটান।

ফিটনেসডক্টর ডট পিএইচ অবলম্বনে


More news